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女人喝茶的好处一天喝几杯

茶知识 2021-03-14 45 0

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女人喝茶有补充身体水分,滋润肠胃的好处,可促进身体新陈代谢,而一个正常的成年女性,每天大抵饮用中等浓度的茶(每杯茶叶的用茶量3~5克)3~5杯为佳,每天用茶量为6~15克,每杯茶的用水量则为200ml左右,具体也可根据自身情况调整。

喝茶多少为好还与年龄(老年人应比少年多喝茶)、饮茶习惯(嗜茶者可比少饮茶的人多喝茶)、每个人所处的生活环境和本人的健康状况有关。

提示:以上内容来自本站整理加原创,今天重点为大家推荐的本文话题是:好茶的口感是什么样的,下面我们来继续深入介绍。

如运动量大、消耗多、进食量大的人,每天饮茶15-20克比较适宜。以食牛羊肉为主食,或食肉量较大,每天饮茶可达30克左右。

对长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人,可以多饮些茶,以弥补维生素的不足。

身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人,一般应少饮甚至不饮茶。

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