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喝普洱茶会影响睡眠吗

茶知识 2021-01-30 60 0

最近,很多茶友来信息问我们喝普洱茶会影响睡眠吗等相关的内容,下面灵茶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

喝普洱茶会影响睡眠,普洱茶内含物质丰富,茶内富含大量咖啡碱,咖啡碱有提神醒目,缓解疲劳的好处,但喝普洱茶后使得精神兴奋,思维活跃,增加起夜次数,可能导致无法入睡与失眠,正确的做法为睡前2小时停止饮茶,21点后停止饮茶。

普洱茶的品质特性,首先取决于原料(云南大叶种)鲜叶固有的成分,再取决于制造工艺的特殊性和科学性,以及贮藏环境和时间的影响。

而这些又都与云南特殊的气候条件紧密相关。

对于担心喝茶之后无法入眠的人来说,应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠,原因为茶叶中的咖啡碱使人兴奋,而当茶叶在水中冲泡了一段时间后,会大量析出咖啡碱,这样一来就不容易使人产生生理兴奋。

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因此,晚上喝茶时,应尽量在21点之前饮用,21点以后则不宜饮茶,当然如果本身体质好,或者是茶龄较大的茶客,可根据自己情况适度饮用。

结语:

普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的,如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。

所以说喝普洱茶会不会影响睡眠也并非绝对。

但是要保证一个好的睡眠,建议合理规划饮茶时间。

通过我们的介绍,相信大家对喝普洱茶会影响睡眠吗有了更深入的了解,灵茶网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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