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申时茶是几点到几点

茶知识 2021-01-01 30 0

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申时茶是15:00~17:00点,申时茶采用腹式呼吸法,在四十分钟左右喝上七杯茶,饮茶量通常在500ml左右,把茶喝到身体通透,主要起到改善循环,平衡情绪和肌体,以达到身体平衡、愉悦的目的。

申时可以让身心停下来,安静地把茶喝透彻,喝到身体微汗,一是清净身体,二是平缓情绪,三是建立习惯。

人把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰。十二时辰是根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及人类自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的。

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其中,申时又称哺时、日铺、夕食等(15:00-17:00),申时是全天最佳喝水排毒时间。

申时是膀胱经当值,膀胱经存储津液,输送阳气给肾脏之时,此时应完成良好的体内津液循环,因此用适当方法在申时补充水分,会让茶里的有机物质与周身肌体结合进行运化,而且申时茶不影响到晚上的休息。

要喝申时茶,前提必须遵循科学饮茶的原则,健康饮茶。选择茶叶也很重要,茶艺专家建议选用3年以上的熟普或老白茶,因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。

少喝寒性重的茶,如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等。申时茶的茶量范围为500毫升以内,人们可根据各自身体的实际情况和需要,适量喝茶,适量弥补。

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