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赤小豆芡实红薏米茶能减肥吗

茶知识 2020-12-20 77 0

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赤小豆芡实红薏米茶富含多种营养物质以及膳食纤维,有缓解脂肪、生津利湿、促进消化的好处,但赤小豆芡实红薏米茶不具备直接减肥的目的,主要依据合理的作息规律,一定的运动和锻炼,以及良好的饮食习惯。

赤小豆薏米组合属于淡渗利湿。一般湿在下焦,小便不利而水肿的,最适宜用淡渗利湿的方法。

赤小豆性平,薏米性寒,所以它俩针对的主要是下焦湿热的问题。

片面地以为赤小豆薏米能祛湿减肥的,可能会因为薏米的寒性伤了脾阳,虽然胃口渐小,但反而更觉身体困重,甚至更胖。

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因为主运化的脾胃伤了,运化水湿的阳气不足了。

尤其是女性的阳虚湿重者,腹部赘肉会比较多,这其实是身体自保的反应,赤小豆最渗津液,久服令人枯燥,肌瘦身重。

赤小豆下行利水的能力极强,这是真的,但它只是治标。肥胖或水肿是因为有痰湿,但湿气的根源却在脾虚不运,故补脾健脾才是关键。

虽说赤小豆属药食同源之品,但赤小豆绝不可久食,因为它利水的能力太强了,过度了就会伤阴、伤津血,阴不足人就会肌肉消瘦,虽然瘦,却感到身体沉重。

总之,减肥需要依据科学的作息规律,一定的运动和锻炼,以及良好的饮食习惯,不可盲目。

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