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每天喝茶时间表 什么时间段喝什么茶最好

茶知识 2020-11-23 19 0

各种茶叶知识是大家都比较关心的,很多茶友来信息问我们每天喝茶时间表,什么时间段喝什么茶最好等相关的内容,下面灵茶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

我国有六大类茶叶,分别是红茶绿茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶。每天早上吃完饭后喝红茶最好,同时可以搭配牛奶饮用。每天下午3点左右最适合喝青茶、黄茶或绿茶,晚饭过后则喝黑茶、熟普、老白茶最佳。除此之外,一天之中出大汗或吃得太咸、大鱼大肉后,喝茶对身体也很好。

一、一天喝茶时间表

1、早餐之后

吃完早饭一小时后喝一杯茶,有利于快速补充水分,清理肠胃,降低血压,稀释血液,还能预防和治疗便秘。需要注意的是,早茶最好比平时冲泡得淡一些,没吃过早饭或刚吃完早饭不宜马上饮茶,否则茶中的咖啡碱会刺激肠胃,提高胃液分泌量,干扰消化,这样不但不养胃,反而很伤胃。

2、下午3:00

 

下午三点左右泡茶喝,对身体有很好的调理作用,这是一天之中最适合的喝茶时机。喝一杯下午茶,可以增强抵抗力,预防感冒,“三高”人士坚持如此还能更好地改善病情。

3、晚饭之后

夜晚吃过饭过了一个小时,也可以泡一杯茶喝,这样能帮助消化,分解脂肪,修补和恢复免疫系统,可谓既暖胃又养生。不过,晚上睡觉前最好不要喝茶,无论是什么茶,茶中所含的咖啡碱、茶多酚等物质成分都会兴奋神经,影响睡眠。

4、其它时间

 

出大汗后人体需要快速补充水分,这个时间段也适合喝茶。一来,可以补水。二来,可以降低血液浓度,缓解肌肉酸痛,从而有利于消除疲劳。在吃了太多盐分多的食物后,喝茶能够抑制致癌物的形成,增强人体的免疫功能。

提示:以上内容来自本站整理加原创,今天重点为大家推荐的本文话题是:女性喝白茶的危害,女性每天喝白茶的好处和坏处有什么?,下面我们来继续深入介绍。

茶叶也有解腻促消化的功效,所以每次大鱼大肉,吃多了油腻食物之后,也可以喝几杯茶来加快排空肠胃,降低热量吸收,减少脂肪囤积。既然说到每天喝茶最佳的时间,再说说什么时候喝什么茶最好。

二、各种茶的最佳饮用时间

1、早上喝红茶

一天之中,早上适合喝红茶。红茶的茶性温和,可促进血液循环,让大脑供血充足,提神醒瞌睡,助你快速进入学习或工作状态。吃过早饭之后,可以在红茶中加入适量牛奶共同饮用。

2、午后喝青茶、黄茶或绿茶

 

下午三左右适合喝青茶、黄茶或绿茶,如铁观音、龙井茶、君山银针。绿茶、青茶(乌龙茶)的性质偏寒(凉),而下午正是人体肝火旺盛的时刻,这个时间饮用青茶,能清肝胆热,化解肝脏毒素;饮用绿茶则能利水去浊,令排尿顺畅,同时抗氧化和消炎的效果都很好,有抵抗衰老的作用。而黄茶提神醒脑,消除疲劳,消食化滞,对脾胃最有好处。

3、晚上喝黑茶或白茶

晚饭过后最适合喝黑茶、普洱茶或福鼎白茶这类发酵程度较高、性质温和的茶叶,人在一日三餐、酒足饭饱之后,肠胃内堆积了许多油脂肥厚之物,此时喝黑茶、熟普会有显著的促进消化功效,既能分解脂肪,又能暖胃。对于不适应黑茶口味的人,可以用老白茶代替。而绿茶是不发酵茶、青茶是轻发酵茶,茶性凉,对人体的刺激性较大,晚上喝容易影响睡眠,因此此刻不宜饮用。

三、四个不能喝茶的时间段

空腹时、喝醉时、服药时和睡觉前千万不要喝茶,空腹饮茶容易出现茶醉现象,醉酒后饮茶会加重心脏负担,服药前后饮茶会降低药效,而睡前饮茶会影响睡眠,甚至导致失眠。对于女性来说,来了大姨妈之后也不能喝茶,会使身体不适更加剧烈。

通过我们的介绍,相信大家对每天喝茶时间表,什么时间段喝什么茶最好有了更深入的了解,灵茶网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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