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这样喝茶让你毁肾 茶叶长期这样喝对肾有危害

茶知识 2020-10-19 23 0

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在这个世界上,茶叶是最健康的饮料,对人百利而无一害。但是,不管是什么茶叶,冲泡时都宜淡不宜浓。爱喝浓茶可不是一个好习惯,长期这样喝茶百害而无一利,不但会毁肾,还会危害胃部、血管、骨骼和睡眠多方面的健康。

1、毁肾

人体中的肾脏器官是氟的主要排泄通道,而浓茶中有着高含量的氟,当身体内的氟过量,肾脏的排泄压力就会剧增,无法及时将氟排泄出去,于是在体内蓄积,从而引发氟中毒,损害肾脏健康。同时,经常喝浓茶也会过量摄入形成结石的物质,更容易得肾结石。

2、毁胃

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喝茶能够促进消化,因为茶叶中的咖啡碱、茶多酚等成分会刺激胃壁细胞,使胃酸更多地分泌。但是长期喝浓茶就会使肠胃吸收大量的咖啡碱,这对胃黏膜的刺激会过于剧烈,进而造成损害,引发炎症、胃溃疡等肠胃疾病。

3、毁营养

浓茶中较多的咖啡碱含量还会抑制十二指肠对钙质的吸收,使其随着尿液排出体外,所以经常喝浓茶也容易造成骨骼中的钙质流失,导致体内缺钙,引发骨质疏松症等骨骼问题。同样地,浓茶中含有大量鞣酸,其会阻碍人体对铁质的吸收,久而久之就容易引起缺铁性贫血。

4、毁睡眠

喝茶可以提神醒脑,但睡前喝茶就会影响睡眠,因为茶叶中含有较多的咖啡因,其效果类似于咖啡。而浓茶中的咖啡因含量更高,所以长期喝浓茶会刺激神经过度兴奋,从而引起失眠。老年人尤其不能喝浓茶,他们的血管脆弱,浓茶容易引起大脑兴奋、不安、心悸等不适症状,从而导致血压上升。

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